Quando falamos em rotina fitness
até causa um espanto seja por preguiça, ou por indisponibilidade de horários
para ir à academia, mas esse não deve ser um empecilho para você desistir
daquele corpinho fitness ou ter mais qualidade de vida, pois você pode malhar
na sua casa. Duvida?
O aplicativo Meus 7 minutos traz uma proposta de treinamento HIIT (Treino de
alta intensidade com curto descanso) São alguns exercícios que você faz durante
30 segundos e descansa por mais 10 segundos. Muito fácil né? Experimentem fazer
para vocês verem a dificuldade que é, nos primeiros dias você já está cansado
na metade do treino, mas com o tempo você vai ganhando resistência física e
passa a fazer os exercícios de boa.
O aplicativo é bem fácil de
utilizar, ele tem um calendário para você se organizar e quando você decide
começar o exercício ele tem ilustração com instruções da execução correta dos movimentos
e um link para a vídeo do youtube para você acompanhar caso julgue necessário
O treino HITT é um treino que se
você fizer direito vai conseguir atingir seus resultados, e há estudos
comprovados. Ah! Se você não quer comprometer a memória do seu celular com esse
aplicativo, tem vídeos no youtube com o mesmo exercício e você pode fazer acompanhado
pelo computador olha só:
Bom dia Marcelo, eu estou usando esse app pra treinar em casa e tenho gostado, agora eu não sabia dessa facilidade no youtube, acho que será mais prático pra mim, vou baixar também.
ResponderExcluirBeijos
Minhas Inspirações por Sara Menezes
Que demais, não conhecia esse aplicativo.
ResponderExcluirSério eu adoro me exercitar, vou tentar :)
http://heyimwiththeband.blogspot.com.br/
eu não consigo fazer em casa kkkkkk sou muito prreguiçosa! até já tentei.. mas né... fazer uma vez por semana não vai funcionar!
ResponderExcluirpreciso estar na academia com alguém me cobrando :p
xoxo
Guria do Século Passado
Muito interessante! Adoro fazer exercícios
ResponderExcluirRoberta Silva blog ❤
Great post! :)
ResponderExcluirxoxo
Lisa from hashtagbeyourself.blogspot.ch | Instagram
Eu adoro esses apps de exercícios, eles ajudam de verdade!
ResponderExcluirBjinhos,
❥ AmigaDelicada.com.br
Adoreiii a dica viu e eu to precisando...genteeeeeeeeeeee a balança não ajuda!
ResponderExcluirrsrsrsrs
Beijinhosss 💋
Blog Resenhas da Pâm
Que maximo amei a dica. bom final de semana, obrigado pela visita.
ResponderExcluirBlog:https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM
Super interessante esse app Marcelo, especialmente para quem não tem tempo ou grana para uma academia!
ResponderExcluirPost super interessante! A vida fitness e eu não combinamos, eu tento e sempre acabo parando... desistido!
ResponderExcluirhttps://amebatom.blogspot.com.br/
Achei a ideia do aplicativo bem legal! Amei as outras dicas também... Super úteis!
ResponderExcluirUm beijo.
www.annecollise.com
Que app maravilhoso! Eu treino em casa e estou mesmo precisando de um app assim pra ajudar nos treinos. Amei.
ResponderExcluirhttp://www.glamourosasderosa.com/
Que legal esse aplicativo, vou baixar. Já tentei ir pra academia inúmeras vezes e nunca consigo. Vou tentar começar treinar em casa mesmo.
ResponderExcluirwww.mayaravieira.com.br
Marcelo muito bom o aplicativo, com certeza o aplicativo vai ser de uma grande ajuda para aqueles que desejam um corpo bonito, o aplicativo é muito prático, Marcelo bjs.
ResponderExcluirJá quero baixar!
ResponderExcluirEu fazia exercícios em casa e sim, dá super certo e funciona!!
Quero voltar!
Blog Falando De Moda
Esse aplicativo é maravilhoso, tenho e adoro!
ResponderExcluirwww.achatadebatom.blogspot.com
Não conhecia o aplicativo, mas já anotei a dica. Saí da academia por falta de tempo e grana, e essa é uma opção bem legal :)
ResponderExcluirhttp://www.biigthais.com
Beijoos ;*
Também já usei esta app! Muito boa <3
ResponderExcluirThe Fancy Cats | BB CREAM Giveaway
Sim sim o dinheiro da Polônia tem o mesmo valor que o real.
ResponderExcluirMinha amiga é prestativa sim, a gente sempre tira fotos uma da outra quando sai ;)
E como já disse, mas digo de novo esse aplicativo é ótimo heim, perder umas calorias é sempre bom hehe!
http://heyimwiththeband.blogspot.com.br/
Já usei esse app mas, confesso que tenho uma certa preguiça de fazer em casa. rs xD
ResponderExcluirUm beijo,
www.purestyle.com.br
Obrigada pela sugestão. Não conhecia a aplicação fiquei muito curiosa, acho mesmo que vou instalar! :)
ResponderExcluirStyle Days Blog
Nunca usei este app mas gostei muito da proposta, preciso de algo assim pra me organizar e tomar na vergonha na cara e começar a fazer exercícios em casa :D
ResponderExcluirBeijão,
Quase Mineira
Ótima dica adorei conhecer esse app.
ResponderExcluirBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
Fanpage
Instagram
já tentei fazer exercícios em casa, mas acaba que fico com preguiça haha
ResponderExcluirbeijinhos boa semana
bellapagina.blogspot.com.br
Eu prefiro fazer na academia mesmo, mas essa é uma ótima alternativa mesmo. Adorei a dica!
ResponderExcluirBeijos ♥
Jéssica || Fashion Jacket
www.fashionjacket.com.br
Eu amava hiit e tentava fazer, mas ficava sem folêgo facilmente, descobri depois que por causa da minha anemia exercícios desse tipo não são recomendados para mim. Mas eu preciso fazer exercício porque estou -literalmente- obesa, e preciso perder peso antes que isso traga outros prejuízos a saúde, alguma recomendação não-hiit que tenha resultados rápidos? Não que eu tenha pressa, mas não ver resultado me desmotiva muito!
ResponderExcluirBeijos e até mais :*
http://www.thesecretshoot.com/
Ótima dica de aplicativo, já usei e gostei muito! Basta dedicação para se conseguir bons resultados. Tenha um dia abençoado, beijos!
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
http://paisagemdejanela.blogspot.com.br
Poxa, que interessante, não imaginava que era possível fazer tudo isso assim em casa, exercícios sem um profissional parecia ser complicado mas nem parece tanto assim.
ResponderExcluirAchei uma outra página que também tem muita informação bacana. Agora não tenho mais desculpa pra ficar parado.